Derekbed 德瑞克名床～一覺到天亮的秘密！

孕婦的夏天到底要如何完美度過呢?

大家都知道懷孕的期間 體溫會升高~而在冬天時還沒有感覺

但在台灣夏天溫度都平均在34-37度的情況下 真的很受不了啊~

在這裡分享一些知識讓各位孕婦媽媽們能更好的度過炎熱的夏天

1. 應避免高糖食品，多食富含纖維素的食品選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。
    孕婦夏天千萬不要大量吃西瓜等高糖分水果 也要盡量少吃魚、蝦、牛奶、瘦肉，辛辣食品油膩的食品,這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺

2.洗澡的時間不要過長，以10~15分鐘為宜。
   洗澡時水溫以37℃左右為宜(不要過涼或過熱），洗澡水過熱會加速血液循環，導致胎兒宮內缺氧，更不能用冷水洗澡，以免引起宮縮。

3.夏天孕婦媽媽們很容易發生中暑~而中暑會對胎兒有不好的影響，所以出門盡量避開中午最熱的時段，出門時陽傘，淺色的衣服一定要配備著也要多喝點水和鹽茶
   補充體內失掉的鹽分，從而防中暑

4.睡覺時可以選擇Cookuru瞬冰涼感床包組 讓冷氣不用開太冷也能好睡覺

   大家都知道孕婦真的很怕熱~每天都要開著爆冷的冷氣才可以讓自己感覺平靜安穩

   但每天又很擔心會著涼感冒~而且常常還會因此與老公吵架被念說溫度開太冷

   睡一睡起床還會滿身是汗. 真的難受

   但Cookuru瞬冰涼感床包 可吸濕散熱 還能有效的降溫 起床後再也不會滿身是汗~而且冷氣也不用再開到那麼冷也能安穩睡覺

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